ماذا يجب على المرأة الحامل أن تفعل إذا كانت عيونها تؤلمها؟

ماذا يجب على المرأة الحامل أن تفعل إذا كانت عيونها تؤلمها؟

خلال فترة الحمل، قد تعاني النساء الحوامل من آلام في العين وجفاف وتعب ومشاكل أخرى بسبب عوامل مثل التغيرات الهرمونية وزيادة العبء على الجسم. كيفية تخفيف انزعاج العين بشكل آمن وفعال؟ تجمع هذه المقالة بين أحدث المواضيع الساخنة والنصائح الطبية لتزويدك بإجابات مفصلة.

1. الأسباب الشائعة لألم العين عند النساء الحوامل

2. طرق التخفيف الأمنية

1. الإغاثة غير الدوائية

• طريقة الضغط الساخن: انقعي منشفة في ماء دافئ تبلغ درجة حرارته حوالي 40 درجة مئوية وضعيها على العينين، 2-3 مرات في اليوم، لمدة 10 دقائق في كل مرة.
• الدموع الاصطناعية: اختر مجموعة خالية من المواد الحافظة، مثل قطرات العين من هيالورونات الصوديوم
• تدليك العين: اضغط بلطف على نقطة كوانزهو والصدغ ونقاط الوخز الأخرى

2. تكييف النظام الغذائي

3. الحالات التي تتطلب اليقظة

يجب عليك طلب العناية الطبية فورًا إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:
• فقدان مفاجئ للرؤية
• يصاحبه صداع وغثيان
• زيادة كبيرة في ضغط العين
• ظهور هالات أو ظلال داكنة

4. المواضيع الساخنة الأخيرة

1. تسببت إحدى مشاهير الإنترنت الحوامل في تلف القرنية بسبب ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة، مما أثار نقاشًا حول سلامة العين أثناء الحمل.
2. تظهر أحدث الأبحاث أن تناول مكملات DHA أثناء الحمل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض جفاف العين بنسبة 50%.
3. تذكر لجنة الصحة الوطنية بما يلي: يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل فحص قاع العين بانتظام

5. مشورة الخبراء

1. تقليل الوقت الذي تستخدم فيه الشاشات الإلكترونية. يوصى بأخذ استراحة لمدة 5 دقائق كل 30 دقيقة.
2. حافظ على الرطوبة المحيطة بين 40%-60%
3. انتبه للمعايير الوطنية عند اختيار النظارات المضادة للضوء الأزرق
4. تجنبي وضعية الرأس لأسفل على المدى الطويل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل

تذكير دافئ:ويجب توخي الحذر عند استخدام الأدوية خلال فترة الحمل، ويجب استشارة طبيب التوليد قبل استخدام أي قطرة للعين. ستختفي معظم حالات عدم الراحة في العين بشكل طبيعي بعد الولادة، لذا من المهم الحفاظ على سلوك جيد.